A Taste of Portugal – Genussretreat an der Algarve
20. September 2026 - 27. September 2026
€490
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Retreatpaket für
490 € pro Person EARLY BIRD (gültig bis 01.04.2026)
580 € pro Person regulär - 20.-27. September 2026
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Olhão, Portugal
Erlebe eine Woche voller Genuss, Achtsamkeit und Leichtigkeit in Portugal!
Du sehnst dich nach einer Auszeit, in der du deinen Alltag einfach mal hinter dir lassen, bewusst entschleunigen und Portugal mit all deinen Sinnen entdecken kannst? Dann ist dieses Genussretreat an der Algarve genau das Richtige für dich!
Tauche ein in die Vielfalt Portugals: Du kommst in den Genuss regionaler Köstlichkeiten, schlenderst über bunte Märkte und erkundest die schönsten Sandstrände der Ria Formosa. Kulinarische Highlights erwarten dich beim Besuch einer Olivenfarm und traditionellen Saline. In zwei kreativen „Farm-to-Table“-Kochkursen verarbeitest du die frischesten Zutaten direkt vom Markt, entdeckst die Freude am Kochen und erlebst Genuss auf eine ganz neue Art.
Zwischen den kulinarischen Momenten und Ausflügen gibt es immer wieder Raum für dich. Meditationen und Achtsamkeitsübungen unterstützen dich dabei, Stress loszulassen, zur Ruhe zu kommen und bewusst im Hier und Jetzt zu sein. Du kannst neue Energie tanken, das portugiesische Lebensgefühl auf dich wirken lassen und einfach den Moment genießen.
Dieses Retreat ist eine Auszeit voller Genuss, Inspiration und Leichtigkeit – eine Woche, in der du neue Energie tankst, entschleunigst und das einfache Leben in vollen Zügen genießen kannst!
Das Genussretreat ist für dich, wenn du Lust hast...
- eine Woche voller Genuss, Freude und Lebensenergie zu verbringen
- dich von neuen Eindrücken inspirieren zu lassen
- deinen Alltagsstress loszulassen und neue Energie zu tanken
- regionale Köstlichkeiten zu probieren
- Freude an gutem Essen zu erleben und bewusst zu Genießen
- Portugal abseits der bekannten Touristenpfade authentisch zu entdecken
- Achtsamkeit und Meditation auszuprobieren und in deinen Alltag zu integrieren
- Momente der Entschleunigung, inneren Balance und Leichtigkeit zu genießen
- spätsommerliche Sonne und angenehme Temperaturen zu erleben
Das erwartet dich beim Genussretreat in Portugal:
- Marktbesuch in Olhão
- zwei “Farm to Table” Kochkurse mit regionalen Produkten
- Besuch der Olivenfarm “Monterosa Olive Oil” inkl. Olivenöl-Tasting
- Besuch der Salinen “Salinas do Grelha” inkl. Baden in den natürlichen Salzbecken
- zwei Strandausflüge mit der Fähre zu den vorgelagerten Inseln der Ria Formosa
- täglich gemeinsame Morgenroutine mit Meditation & Achtsamkeit
- Meditationen und Achtsamkeitsübungen in der Natur
- Journaling Sessions
- freie Zeit für dich für Erkundungen auf eigene Faust (z.B. Ausflüge an die Westküste, Surfen, Strandausflüge)
- Zeit zum Abschalten, Auftanken & Genießen
So könnte dein Tag beim Genussretreat aussehen :
08:00 Uhr Achtsamer Start in den Tag: Du genießt die ersten Sonnenstrahlen auf der Dachterrasse bei einer geführten Meditation
8:30 Uhr gemeinsames Frühstück mit regionalen Köstlichkeiten – für einen genussvollen Start in den Tag
10:00 Uhr Besuch des traditionellen Marktes in Olhão
12:00 Uhr Fahrt mit der Fähre zur Ilha da Armona: Zeit zum Sonnenbaden, Entspannen, Lesen, im Meer baden und einfach die Seele baumeln lassen
15:00 Uhr Walking Meditation am Strand
17:00-19:00 Uhr: Kochkurs “Farm to Table” -gemeinsam verarbeiten wir die frischen Zutaten vom Markt zu einem köstlichen Menü
20:00 Uhr gemeinsames Abendessen auf der Dachterrasse: bei einem Glas portugiesischem Wein und inspirierenden Gesprächen lassen wir den Tag ausklingen.
Warum Portugal?
2013 war ich das erste Mal aufgrund eines 6-monatigen Praktikums in Portugal. Ich war sofort schockverliebt: in das Land, die Natur und die Freundlichkeit der Menschen. Seitdem ist Portugal meine große Liebe und es zieht mich immer wieder zurück an meinen Herzensort. Besonders die Ostalgarve und das kleine Fischerstädtchen Olhão haben es mir angetan. Es ist, als würden die Uhren hierlangsamer ticken und die Zeit stehen bleiben.
Die warme Sonne, die salzige Meeresluft, die Freundlichkeit der Menschen, das frische Obst & Gemüse, leckeres Essen & guter Wein, das Licht, der azurblaue Himmel…. ich könnte ewig so weiter machen. Es ist einfach ein ganz besonderes Fleckchen Erde. Ein absoluter Kraftort voller Magie und ich wusste, wenn ich jemals ein Retreat veranstalten werde, dann hier.
Was mich hier immer wieder tief berührt, ist die Einfachheit des Lebens und wie sehr sich das auch im Essen widerspiegelt. Frisches Gemüse direkt vom Markt, sonnengereifte Früchte, Olivenöl, duftende Kräuter und das gemeinsame Genießen bei ausgedehnten Mahlzeiten unter freiem Himmel. Essen ist in Portugal ein Ausdruck von Achtsamkeit, Gemeinschaft und Lebensfreude.
Also komm mit mir nach Portugal und erlebe eine Woche voller Genuss, Entspannung, Ruhe, Natur, Sonne und Meer!
Die Verpflegung:
Portugal hat kulinarisch so viel zu bieten: sonnengereifte Tomaten, aromatisches Olivenöl, fruchtiger Vinho Verde… Genau diese kulinarische Vielfalt werden wir während dem Genussretreat gemeinsam entdecken (der Name ist Programm 😉 )
Dich erwartet eine abwechslungsreiche vegetarisch-vegane Verpflegung. Morgens starten wir gemeinsam mit einem ausgiebigen Frühstücksbuffet, tagsüber gibt es kleine Snacks wie frisches Obst und Nüsse.
Am Abend genießen wir gemeinsame Mahlzeiten, die von der Köchin Roos liebevoll für uns zubereitet werden.
An zwei Abenden erwartet dich außerdem ein besonderer Höhepunkt: ein gemeinsamer Kochkurs, bei dem wir zusammen kochen, lachen und genießen.
Zwei Abende sind bewusst zur freien Gestaltung vorgesehen – so hast du die Möglichkeit, die lokale Küche zu entdecken und auch frische Fischspezialitäten zu probieren, wenn du das möchtest. Gerne verrate ich dir meine Lieblingsrestaurants.
Unsere Unterkunft:
Unsere Unterkunft für die Woche ist das charmante Guest Mar im Herzen von Olhão – ein Ort, der modernes Design mit portugiesischem Flair verbindet und einladend, freundlich und gemütlich ist.
Die hellen, liebevoll gestalteten Zimmer laden zum Entspannen ein und bieten dir einen Rückzugsort, an dem du dich sofort wohlfühlen wirst. Auf der Dachterrasse kannst du den Blick über die Dächer Olhãos schweifen lassen, in der Sonne entspannt ein Buch lesen oder den Tag in Ruhe ausklingen lassen.
Das Guest Mar liegt zentral und doch ruhig – ideal, um in das authentische Leben der Altstadt einzutauchen. Nur wenige Schritte entfernt erwarten dich malerische Gassen, kleine Cafés mit Meerblick, traditionelle Läden, der lebendige Markt mit frischen lokalen Produkten und der Hafen von Olhão.
In der geräumigen und gemütlichen Küche haben wir genug Platz für unsere gemeinsamen Kochabende und gemütliche Stunden, um den Abend bei einem Glas Wein ausklingen zu lassen.
Gleichzeitig bietet das Guest Mar genügend Ruhe und Rückzugsmöglichkeiten, damit du während des Retreats neue Energie tanken kannst.
Die Anreise
Von vielen deutschen Flughäfen gibt es Direktflüge nach Faro, zum Beispiel von Nürnberg, Frankfurt, München, Düsseldorf, Hamburg oder Berlin. Der Flug dauert nur etwa 3 Stunden und schon bist du mitten an der sonnigen Algarve.
Vom Flughafen Faro sind es nur etwa 15 Minuten mit dem Taxi oder Uber von unserer Unterkunft Guest Mar entfernt.
Gerne unterstütze ich dich bei der Organisation deiner Anreise oder koordiniere Fahrgemeinschaften mit anderen Teilnehmenden.
Das kostet das Retreat:
490 € pro Person Frühbucherpreis bis 01.04.2026
580€ pro Person regulär
Das Retreatpaket beinhaltet:
- Teilnahme am kompletten Retreatprogramm
- Besuch der Olivenölfarm inkl. Guided Tour & Olivenöltasting
- Besuch der Salinen inkl. Guided Tour und Baden in den Salzbecken
- alle Fährtickets zu den Inseln Ilha da Armona & Ilha do Farol
- Transfers vor Ort
- alle Workshops und Kochkurse
- Abendessen (außer an zwei freien Abenden zur eigenen Gestaltung)
- Gemeinsame Aktivitäten und kulinarische Highlights
- Goodie Bag
Die Buchung der Unterkunft erfolgt direkt über das Guest Mar. Du kannst aus verschiedenen Zimmerkategorien wählen. Alle Informationen findest du auf der Website vom Guest Mar.
- Einzelzimmer ab 90 €/Nacht, Doppelzimmer ab 100 €/Nacht (Preise unterscheiden sich je nach Zimmerkategorie)
- Im Unterkunftspreis enthalten: Übernachtung, Frühstück, WLAN, Strandtücher, ganztägig Wasser, Tee, Kaffee und Kuchen
- die An- und Abreise nach Portugal
- Transfer vom Flughafen zur Unterkunft und zurück (gerne organisiere ich einen Sammeltransfer)
- 2x Abendessen
Wer dich begleitet:
Hi, ich bin Carina – zert. Ernährungsberaterin, Achtsamkeitstrainerin und ein absoluter Genussmensch. Portugal hat für mich einen besonderen Platz in meinem Herzen. Die Leichtigkeit, die Gastfreundschaft und die kulinarische Vielfalt inspirieren mich immer wieder. Diesen besonderen Ort möchte ich mit dir teilen.
Während des Retreats begleite ich dich durch eine Woche voller Genuss, Achtsamkeit und Inspiration. Ich zeige dir meine Lieblingsorte an der Algarve und wir genießen einfach gemeinsam die Leichtigkeit und das Leben in Portugal.
Mein Wunsch ist, dass du aus dieser Woche nicht nur mit wunderschönen Erinnerungen heimkehrst, sondern auch mit Inspiration und neuen Ideen, die dich langfristig begleiten.
Freue dich auf eine Woche voller Genuss, Sonne, Meer, Gemeinschaft, Verbindung und kulinarischer Vielfalt. Sichere dir jetzt deinen Platz beim Genussretreat an der Algarve und lass dich von der Magie und Leichtigkeit Portugals verzaubern.
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