Online Workshop: “Easy Meal Prep – stressfrei Vorkochen”
1. Juni; 17:00 - 20:00
€49
- 49,00 €
- 01. Juni 2025
- 17:00 Uhr - 20:00 Uhr
- Online via Zoom
Du möchtest dich gesund und ausgewogen ernähren, hast aber wenig Zeit und oft keine Idee, was du kochen sollst? Du hast keine Lust, Stunden in der Küche zu verbringen und willst keine Zeit mit komplizierten Rezepten verschwenden – aber trotzdem lecker und gesund essen? Und das Ganze ohne Stress?
Dann ist dieser Workshop genau genau das Richtige für dich! Hier lernst du Schritt für Schritt, wie du gesunde Mahlzeiten schnell und einfach vorbereitest, damit du auch in deinem hektischen Alltag nicht auf eine ausgewogene Ernährung verzichten musst.
Der Easy Meal Prep-Workshop findet online statt, sodass du bequem von zu Hause aus teilnehmen kannst. In zwei praxisorientierten Teilen wirst du alles lernen, was du über Meal Prep wissen musst: von der richtigen Planung und Organisation bis hin zu schnellen, gesunden Rezeptideen. Nach dem Workshop bist du bestens vorbereitet, um gesunde, leckere Mahlzeiten für die ganze Woche vorzubereiten, ohne stundenlang in der Küche zu stehen.
Workshop Ablauf:
Teil 1 – Meal Prep Basics
Im ersten Teil des Workshops lernst du alles, was du für deinen erfolgreichen Meal-Prep-Start wissen musst. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du deinen Wochenplan erstellst, welche Gerichte sich besonders gut eignen und wie du mit einfachen Einkaufslisten Zeit und Energie sparst. Außerdem lernst du das Prinzip des Baukastensystems kennen – damit wird gesunde Ernährung nicht nur leichter, sondern auch abwechslungsreicher.
Teil 2 – Gemeinsames Vorkochen
Im zweiten Teil gehen wir direkt in die Umsetzung: Wir kochen gemeinsam ein paar ausgewogene, pflanzliche Gerichte vor – einfach, alltagstauglich und perfekt zum Mitnehmen! So startest du entspannt und gut versorgt in die neue Woche – egal ob für lange Bürotage, das Homeoffice oder wenn’s abends schnell gehen muss. Du wirst spüren, wie viel leichter der Alltag wird, wenn du gut vorbereitet bist.
Das ist im Workshop inklusive:
- 3-stündiger Online Live Workshop via Zoom
- Detaillierter Meal-Prep-Guide
- Meal Prep-Rezeptheft als PDF zum Download
- Wochenplan-Vorlage & praktische Einkaufsliste
- Meal-Prep-Baukastensystem
- hilfreiche Tipps & Tricks rund ums Meal Prepping
- kompaktes Wissen für einen entspannten Einstieg ins Vorkochen
- Zugang zur Aufzeichnung
- Austausch und Raum für Fragen in kleiner, persönlicher Runde
Der Workshop ist für Dich, wenn...
- du wenig Zeit zum kochen hast, dich aber trotzdem gesund ernähren möchtest
- du dir endlich mehr Plan, Struktur und Leichtigkeit beim Kochen wünschst
- du zwar vorkochen möchtest, aber nicht jeden Tag das Gleiche essen willst – sondern flexibel und abwechslungsreich bleiben möchtest (Jeden Tag Reis mit Gemüse war gestern!!)
- du keine Lust auf aufwendige Rezepte hast, sondern schnelle, einfache und gesunde Mahlzeiten zubereiten möchtest, die trotzdem lecker sind und das gewisse Extra haben 😉
- du auf der Suche nach einfachen, aber effektiven Meal-Prep-Tricks bist, die dir helfen, in kurzer Zeit eine Woche voller gesunder Mahlzeiten zu planen und vorzubereiten
- du gesunde Snacks und Mahlzeiten für den Büroalltag vorbereiten möchtest, die schnell zuzubereiten sind und dich über den Tag hinweg mit ausreichend Energie versorgen
Möchtest du deine Wochenplanung endlich stressfrei gestalten? Sei dabei und melde dich noch heute für den Workshop an!
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