Online Workshop: “Easy Meal Prep – stressfrei Vorkochen für Berufstätige”
23. März; 18:30 - 21:00
€49
- 49,00 €
- 23. März 2026
- 18:30 Uhr - 21:00 Uhr
- Online via Zoom
Entdecke wie einfach und stressfrei Vorkochen im (Berufs-)Alltag sein kann. Du möchtest gesund essen, Zeit sparen und dich weniger stressen lassen? Dann bist du hier genau richtig!
In meinem Online-Workshop lernst du einfache Rezepte zum Vorkochen kennen und wie du mit Mealprepping deine Woche vorbereitest – ideal für Berufstätige und alle, die es schnell und gesund mögen.
Schritt für Schritt lernst du, wie du gesunde Mahlzeiten schnell und einfach vorbereitest, damit du auch in deinem hektischen Alltag nicht auf eine ausgewogene Ernährung verzichten musst.
Der Meal Prep-Workshop findet online statt, sodass du bequem von zu Hause aus teilnehmen kannst. Du wirst du alles lernen, was du zum Mealprepping wissen musst: von der richtigen Planung und Organisation bis hin zu schnellen, gesunden Rezeptideen. Nach dem Workshop bist du bestens vorbereitet, um gesunde, leckere Mahlzeiten für die ganze Woche vorzubereiten, ohne stundenlang in der Küche zu stehen.
So gelingt dir stressfreies Vorkochen im Alltag:
1. Basics für deinen Einstieg ins Vorkochen
Im ersten Teil des Workshops lernst du alles, was du für deinen erfolgreichen Meal-Prep-Start wissen musst. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du deinen Wochenplan erstellst, welche Gerichte sich besonders gut zum Vorkochen eignen und wie du mit einfachen Einkaufslisten Zeit und Energie sparst. Außerdem lernst du das Prinzip des Baukastensystems kennen – damit wird gesunde Ernährung nicht nur leichter, sondern auch abwechslungsreicher.
2. Gemeinsames Mealprepping
Im zweiten Teil gehen wir direkt in die Umsetzung: Wir kochen gemeinsam ein paar ausgewogene, pflanzliche Gerichte vor – einfach, alltagstauglich und perfekt zum Mitnehmen! So startest du entspannt und gut versorgt in die neue Woche – egal ob für lange Bürotage, das Homeoffice oder wenn’s abends schnell gehen muss. Du wirst spüren, wie viel leichter der Alltag wird, wenn du gut vorbereitet bist.
Inhalte & Tools für erfolgreiches Mealprepping:
- 2,5-stündiger Online Live Workshop via Zoom
- Detaillierter Meal-Prep-Guide
- Rezpte zum Vorkochen als PDF zum Download
- Wochenplan-Vorlage & praktische Einkaufsliste
- Meal-Prep-Baukastensystem
- hilfreiche Tipps & Tricks rund ums Mealprepping
- kompaktes Wissen für einen entspannten Einstieg ins Vorkochen
- Austausch und Raum für Fragen in kleiner, persönlicher Runde
Der Meal Prep Workshop ist für dich, wenn...
- du wenig Zeit zum kochen hast, dich aber trotzdem gesund ernähren möchtest
- du dir endlich mehr Plan, Struktur und Leichtigkeit beim Kochen wünschst
- du zwar vorkochen möchtest, aber nicht jeden Tag das Gleiche essen willst – sondern flexibel und abwechslungsreich bleiben möchtest (Jeden Tag Reis mit Gemüse war gestern!!)
- du keine Lust auf aufwendige Rezepte hast, sondern schnelle, einfache und gesunde Mahlzeiten zubereiten möchtest, die trotzdem lecker sind und das gewisse Extra haben 😉
- du auf der Suche nach einfachen, aber effektiven Meal-Prep-Tricks bist, die dir helfen, in kurzer Zeit eine Woche voller gesunder Mahlzeiten zu planen und vorzubereiten
- du gesunde Snacks und Mahlzeiten für den Büroalltag vorbereiten möchtest, die schnell zuzubereiten sind und dich über den Tag hinweg mit ausreichend Energie versorgen
Möchtest du deine Wochenplanung endlich stressfrei gestalten? Sei dabei und melde dich noch heute für den Workshop an!
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